随着智能手机的普及，人们的生活方式也发生了很大的变化。晚上，很多人都会在床上玩手机，导致睡眠质量下降。为了解决这个问题，有些人开始使用夜间禁用软件app。本文将推荐10款必备的夜间禁用软件app，让你睡个好觉。

1. Twilight

Twilight是一款非常受欢迎的夜间禁用软件app。它可以根据日出日落时间自动调整屏幕色温，以减少眼睛的疲劳。它还可以根据时间和周日来调整颜色，以适应你的生活方式。

2. Night Mode

Night Mode是一款简单易用的夜间禁用软件app。它可以帮助你调整屏幕亮度和色温，以减少眼睛的疲劳。它还可以自动调整亮度和色温，以适应不同的环境。

3. Blue Light Filter

Blue Light Filter是一款专门针对蓝光的夜间禁用软件app。它可以帮助你减少蓝光对眼睛的刺激，以改善睡眠质量。它还可以自动调整亮度和色温，以适应不同的环境。

4. Lux

Lux是一款非常智能的夜间禁用软件app。它可以根据环境亮度和色温自动调整屏幕亮度和色温，以减少眼睛的疲劳。它还可以根据时间和周日来调整颜色，以适应你的生活方式。

5. f.lux

f.lux是一款非常受欢迎的夜间禁用软件app。它可以根据日出日落时间自动调整屏幕色温，以减少眼睛的疲劳。它还可以根据时间和周日来调整颜色，以适应你的生活方式。

6. Night Owl

Night Owl是一款专门针对夜间使用的夜间禁用软件app。它可以帮助你调整屏幕亮度和色温，以减少眼睛的疲劳。它还可以自动调整亮度和色温，以适应不同的环境。

总结归纳

在智能手机的时代，夜间禁用软件app成为了很多人改善睡眠质量的好帮手。本文推荐了10款必备的夜间禁用软件app，每一款都有不同的特点和功能。无论你是需要调整屏幕亮度和色温，还是需要减少蓝光对眼睛的刺激，这些夜间禁用软件app都可以帮助你睡个好觉。